Rekomendasi menu diet sehat Sebenarnya merancang menu diet sehat untuk sehari-hari tidaklah sulit, selama setiap makanan dan camilan yang Anda konsumsi mengandung protein, serat, karbohidrat kompleks dan sedikit lemak. Berikut ini beberapa referensi menu diet sehat yang dapat Anda coba terapkan untuk sehari-hari. Menu diet sehat 1 Sumber: Inspired Taste Sarapan Teh atau kopi dengan gula, jangan ditambahkan susu Dua lembar roti gandum utuh dengan mentega Makan siang Dada ayam panggang dengan baluran butter (mentega) atau minyak zaitun Sayuran rebus (seperti wortel, brokoli, jagung) dan kentang tumbuk ( mashed potato ) Segelas air putih Makan malam Steak daging tanpa lemak Kentang tumbuk Segelas air putih Camilan Apel Menu diet sehat 2 Sarapan Secangkir yogurt plain dengan madu Satu buah pisang Segelas air putih Makan siang Salad sayur ditambah makaroni, pakai minyak zaitun agar lebih sehat Segelas air putih Makan malam Dada ay...
Comments
Post a Comment